BMI berekenen

BMI berekenen, wat houdt dat in? BMI staat voor Body Mass Index en dat betekent zoveel als een cijfer voor de verhouding tussen je lengte en je gewicht.

Het is tegenwoordig populair om je BMI uit te rekenen en zo zicht te krijgen op je gewicht. Ben ik nog wel gezond? Heb ik echt overgewicht? Door het bepalen van het BMI berekenen mensen of er sprake is van ondergewicht of overgewicht. Dit index cijfer zorgt er ook voor dat je op koers blijft naar een ideaal gewicht.

Echter is het niet zo dat de BMI een altijd kloppend gegeven is. Elke mens is namelijk weer anders gebouwd. De botten bij de een zijn zwaarder dan bij de ander en hoe de samenstelling is in het lichaam tussen vet en spieren is per persoon weer verschillend. Daarbij moet je meewegen dat vetmassa een negatievere invloed op je gezondheid heeft dan spiermassa. BMI wordt dagelijks ook in de medische wereld gebruikt en het is het een goede indicatie waardoor je duidelijkheid krijgt over de verhouding tussen je gewicht en je lengte.

Hoe BMI berekenen werkt

De formule waarmee het BMI berekent wordt, is BMI = M/L². Waarbij M de Massa is in kilo en de L staat voor de Lenge in meters. Stel je bent 1.70 meter lang en je hebt 70 kilo aan gewicht. Je BMI berekenen levert dan op 70/1,70² = 20,6.

De vraag blijft dan natuurlijk of de uitkomst redelijk is, of dat je bijvoorbeeld toch ondergewicht of overgewicht hebt.

Deze tabel kan daarmee uitkomst bieden:

Met het BMI berekenen krijg je een indicatie en inschatting over de verhouding tussen je lengte en gewicht. En kan een eerste stap zijn in een weg van afvallen en gewichtsverlies. Of een andere leefstijl en een gezonde balans in je leven.

Ga direct online je BMI berekenen!